Po wstępnych badaniach okazało się, że tłuszczykiem to może nadmiernie nie obrósł, ale wody w organizmie to mu się sporo nagromadziło. Jego dieta w pierwszym etapie będzie więc polegała na jedzeniu tych pokarmów, które pomagają w odprowadzeniu nadmiaru wody z organizmu.
W diecie można zastosować pewne produkty, które charakteryzują się lekkim działaniem moczopędnym tj.
o korzeń i natka pietruszki,
o korzeń selera,
o ogórek zielony,
o bakłażan,
o żurawina – najlepiej suszona (dodawana np. do jogurtu naturalnego lub kefiru – należy stosować niewielkie ilości 1 – 1,5 łyżki ze względu na wysoką kaloryczność),
o gruszka.
W odprowadzaniu nadmiaru wody z organizmu pomaga również regularne picie wody mineralnej - około 1,5 - 2 litry na dzień.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz